نان قندی

نان قندی از یکی نانهای سنتی و شیرین ایرانی است که معمولا بعنوان صبحانه یا میان وعده میل میشود.از انرژی نسبتا خوبی برخوردار بوده و کمک میکند طولانی مدت احساس سیری داشته باشید.
همچنین با توجه به اینکه حاوی کنجد میباشد از خواص و فواید بیشماری برخوردار است که به اختصار به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد:
1- کنجد تأمین کننده نیاز روزانه بدن به کلسیم و اسید فولیک بوده و منبع آهن گیاهیست که برای رفع خستگی مفید است.
2-کمک به درمان کمخونی ناشی از فقر آهن:همچنین مصرف این دانه گیاهی برای افرادی که به کمخونی و فقر آهن مبتلا هستند بسیار مؤثر بوده و یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و کلسیم به شمار میرود.
3-کمک به درمان پارکینسون:تحقیقات حاکی از آن است که مصرف کنجد در بهبود روند بیماری پارکینسون تاثیرگذار بوده و همچنین به رشد سلولهای عصبی مرکزی در نوزادان کمک میکند.
4-تقویت بینایی:مصرف کنجد باعث افزایش قدرت بینایی می شود.
5-ضد افسردگی:از آنجایی که کنجد سرشار از کلسیم است به جذب ویتامین B کمک کرده و به همین جهت با اضطراب و افسردگی مقابله کرده و همچنین به بهبود سوخت و ساز بدن کمک می کند.